دوچرخه ثابت برای چه کسانی مناسب است؟
دوچرخه ثابت، یکی از بهترین دستگاه ها برای انجام ورزشهای هوازی است که بسیار مناسب برای فرآیند چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام و لاغری می باشد.
فعالیت جسمانی منظم می تواند به حفاظت از شما در برابر بیماری های جدی مثل اضافه وزن، بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های روانی، دیابت و ورم مفاصل کمک کند. دوچرخه سواری به طور مرتب یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر مشکلات سلامتی مرتبط با سبک زندگی بی تحرک است.
استفاده از دوچرخه ثابت فواید زیادی برای استفاده کننده به همراه دارد که در زیر به توضیحی پیرامون آن می پردازیم:
دوچرخه سواری یک ورزش پا جدی است و عضلات چهارگانه، عضلات عقب ران با ایجاد فیبرها برای سازگاری، واکنش نشان می دهند.اگر چه دوچرخه سواری با مقاومت کم به آرامی باعث ایجاد ماهیچه ها می شود، شما می توانید مزایای آن را به حداکثر برسانید و با دوچرخه سواری کردن در سربالایی، سوار بر دنده بالاتر، و یا از جمله فواصل طولانی در ورزش تان، ماهیچه خود را به حداکثر برسانید.
ورزش هوازی و تمرینات ایروبیک یکی از موثرترین راه ها برای از دست دادن چربی بدن است. دوچرخه سواری برای یک ساعت یا هر روز برای از دست دادن چربی خوب است و شما می توانید با انجام برنامه آموزشی ، این کار را در چند ساعت به حداکثر برسانید.
دوچرخه سواری به مراتب جالب تر از بلند کردن وزنه است، اما می تواند برای شما و بدنتان اثرات مشابه داشته باشد. بهترین راه برای ساختن قدرت، به خصوص در عضلات چهارگانه، این است که از بالاترین دنده دوچرخه استفاده کنید و به خود فشار وارد کنید.
دویدن و بیشتر ورزش های تیمی که شامل دویدن هستند, مفاصل زانو را به مرور زمان می شکنند.
از طرف دیگر دوچرخه سواری تاثیر کمی بر روی مفاصل زانو دارد و در نتیجه این ورزش می تواند حتی در سنین پیری نیز انجام شود.
همان طور که می توانید بر روی ماهیچه های پاها تمرین کنید, می توانید ماهیچه های ریوی را منبسط و منقبض کنید و تمرین دهید. دوچرخه سواری راهی عالی برای این امر است. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید این نوع ورزش می تواند به توسعه ظرفیت ریوی شما کمک کند و به شما یاد بدهد که سریع تر حرکت کنید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

کم کردن وزن با دوچرخه ثابت:
اگر هرگز دوچرخه‌سواری را نیاموخته ید، دوچرخه‌های ثابت روشی عالی برای تجربه کردن دوچرخه‌سواری هستند. از طرفی دیگر لازم نیست نگران خطرات خیابان‌ها و جاده‌ها هنگام دوچرخه‌سواری باشید. این ورزش علاوه بر فراهم کردن تمرینات هوازی، عضلات باسن و ران را تقویت می‌کند.
 در تمام باشگاه‌ها دوچرخه‌های کامپیوتری یا عادی وجود دارند. اما می‌توانید یک دوچرخه هم برای تمرین در خانه بخرید. البته مدل و ویژگی‌های دستگاهی که خریداری می‌کنید وماً تمرین بهتری برایتان ایجاد نمی‌کند. مدل‌های کامپیوتری صفحه‌نمایشی دارند که سرعت یا ضربان قلبتان را نمایش می‌دهند. ممکن است برنامه کاهش وزن نیز داشته باشند. اما برای وزن کم کردن به این ویژگی‌ها نیاز ندارید.
برای کاهش وزن با دوچرخه ثابت باید میزان مقاومت دستگاه را بالا ببرید. این میزان را بر اساس سطح آمادگی جسمانی و هدفتان تنظیم کنید. نباید در شروع تمرین‌ها میزان مقاومت دستگاه را در سطحی بالا تنظیم کنیم. پدال زدن نباید سبب ایجاد درد شود. حتی در مبتدیان. اگر در عضلات درد مداوم دارید، نشانه آن است که میزان مقاومت دستگاه برای سطح آمادگی جسمانیتان بیش‌ازحد زیاد است.
در هنگام ورزش فرم بدنتان روی دستگاه بسیار مهم است. اگر به کلاس‌های اسپینینگ می‌روید، از مربی‌تان بخواهید در اولین تمرین دوچرخه را برایتان تنظیم کند. مربی ارتفاع و جایگاه زین را تنظیم می‌کند تا مفاصل در طول تمرین راحت و محافظت‌شده باشند. اگر در خانه هستید، زین دوچرخه را طوری تنظیم کنید که پاهایتان هنگام پدال زدن به‌راحتی در گردش باشند.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

استفاده صحیح از تردمیل:
تردمیل، یکی از موثرترین و کاربردی ترین روش های کاهش وزن و افزایش کالری سوزی است. دویدن بر روی تردمیل موجب افزایش ضربان قلب می شود و به همین دلیل، یک تمرین کاردیوی شدید ایده آل به حساب آمده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. اگر می خواهید از تردمیل نتیجه بگیرید، می بایست روش استفاده از آن را بیاموزید. بهتر است اندکی با نحوه استفاده صحیح از تردمیل آشنا شویم که در زیر به توضیحی در مورد آن می پردازیم.
خیلی از افرادی که در باشگاه ورزش می کنند، به اشتباه، تردمیل را جدی نمی گیرند. آن ها به تردمیل به عنوان وسیله ای نگاه می کنند که باید ۱۰ دقیقه از آن استفاده کرد تا بتوان ورزشی اصلی، که همان کار با وزنه ها است، را شروع نمود. اما حقیقت ماجرا این است که تردمیل یکی از موثرترین دستگاه های کاردیو بوده، و در صورت استفاده صحیح، تاثیر بسزایی بر کاهش وزن شما و رسیدن به تناسب اندام خواهد گذاشت.
قبل از اینکه روی تردمیل بایستید، می بایست لباس مناسب برای این کار را به تن داشته باشید. یک تیشرت مناسب و یک شلوار و یا شلوارک بپوشید. قرار است حسابی عرق کنید، پس لباس مناسب با این شرایط را به تن کنید. همچنین یک جفت کفش مناسب دویدن به پا کنید که کف آن سر نباشد. هیچ گاه پا بر روی تردمیل ندوید. بهتر است یک حوله دم دستتان باشد تا عرق های خود را با آن پاک کنید، مخصوصا اگر در باشگاه از تردمیل استفاده می کنید، و بقیه هم قرار است روی آن بدوند.
اگر اولین بار است که از تردمیل استفاده می کنید، از یکی از مسئولان باشگاه بخواهید تا طرز کار دستگاه را به شما یاد دهد. اگر در خانه هستید هم، بروشور دستگاه خود را مطالعه کنید. دکمه های افزایش و کاهش سرعت و شیب از بقیه پرکاربردتر هستند. قسمت های مختلف صفحه نمایش که سرعت، زمان، شیب، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و … را نشان می دهند هم یاد بگیرید. همچنین محل قرارگیری دکمه توقف اضطراری را هم پیدا کنید.
بررسی کنید که دستگاه شما، کدام برنامه های پیش فرض را در حافظه خود دارد؟ این برنامه ها به شما کمک می کنند تا یک الگوی کنترل شده را در تمرین خود پیش بگیرید. برنامه های متفاوتی برای برای تمرینات اینترول، بالا رفتن از شیب و … با تردمیل وجود دارد. در ادامه با چند برنامه پرکاربرد در تردمیل های گوناگون آشنا خواهید شد.
یکی از رایج ترین اشتباهات در استفاده از تردمیل این است که افراد به محض قرار گرفتن روی تردمیل، شروع به دویدن می کنند. بهترین کار این است که از یک سرعت کم شروع کنید و به بدنتان فرصت بدهید تا خود را با حرکت تطبیق دهد. گرم نکردن باعث بوجود آمدن دردهای عضلانی و مشکلات دیگر می شود. در هنگام شروع، تردمیل را روی یک سرعت کم، مانند ۶ کیلومتر بر ساعت، تنظیم کنید. با این کار بدن فرصت تطبیق خود و رها کردن عضلات را پیدا می کند. قبل از شروع تمرینات سنگین، حداقل ۳ تا ۵ دقیقه بدن خود را گرم کنید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

استفاده از تردمیل در باشگاه و منزل:
یکی از دستگاه های ورزشی که به صراحت می توان گفت همه با آن آشنایی دارند، تردمیل است. تردمیل دستگاهی بسیار مناسب برای پیاده روی است بدون اینکه مجبور باشید مکان خود را تغییر دهید.
برای سهولت استفاده از تردمیل برای افرادی که به هر دلیل نمی توانند به باشگاه های ورزشی مراجعه کنند، انواع تردمیل خانگی ساخته و روانه بازار شده است. البته نام تردمیل خانگی به این دلیل روی آن گذاشته شده است، چون هم قابلیت تاشوندگی دارد و هم مناسب برای فضای منزل طراحی گردیده است.
اما افرادی که برای ورزش به سالنهای بدنسازی و باشگاه ها مراجعه می نمایند، تردمیل اولین انتخاب برای گرم کردن و شروع ورزش است. با تغییر سرعت تردمیل، می توان سرعت راه رفتن و دویدن را بیشتر کرد و با تغییر شیب، فشار بیشتری به پاها وارد می گردد و در نتیجه کالری سوزی، روند سریع تری پیدا می کند و این حالت مناسب برای آن دسته از افرادی است که به منظور لاغری و رسیدن به تناسب اندام از تردمیل استفاده می نمایند.
از مزایای استفاده از تردمیل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
•    تقویت جسمی و روحی
•    بهبود فعالیت ورزشی
•    کاهش وزن
•    تناسب اندام
•    بالا بردن انرژی بدن
•    بهبود مقاومت بدن، عضلات پا وقدرت قلب وعروق
•    حفظ وزن مناسب و ایده آل بدن
•    بهبود کم خوابی و بدخوابی
•    بالا بردن استقامت قلبی ـ عروقی
اگر قصد خرید تردمیل را دارید، باید به نکاتی توجه نمایید. اول اینکه خیلی مهم است تردمیل مدنظرتان دارای برند معتبر و شناخته شده باشد. مورد مهم بعدی گارانتی و خدمات پس از فروش است. چون تردمیل، دستگاهی نسبتاً گران است، در صورت خرابی ممکن است هزینه بالایی در پی داشته باشد و داشتن گارانتی، می تواند بسیار موثر باشد. مورد بعدی، شکل ظاهری، کارایی، قابلیتها، تعداد برنامه های ورزشی از پیش تعیین شده باشد. یکی دیگر از نکات ضمن در خرید تردمیل حمل و نقل آن است.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

طریقه صحیح استفاده از دوچرخه ثابت:
دوچرخه ثابت، همانند تردمیل و اسکی فضایی، از پرطرفدارین دستگاه های ورزش هوازی به شمار می رود و جایگاه ویژه ای در بین استفاده کنندگان از این دستگاه ورزشی، پیدا کرده است.
دوچرخه‌های ثابت ورزشی یکی از قدیمی‌ترین وسائل در سالن‌های ورزشی هستند که مدت‌ها پیش از ورود دستگاه‌های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن‌ها، برای تناسب اندام به کار می‌رفته‌اند.
پیش از آنکه دوچرخه ثابت بخرید، با توجه به انواع گوناگون این دوچرخه‌ها در بازار باید نکات بسیاری را در نظر بگیرید، از جمله اینکه:
•     آیا می‌خواهید دوچرخه ایستاده بخرید یا دوچرخه نشسته (نوعی که در آن در وضعیت نیمه‌درازکش پا می‌زنید).
•     آیا با توجه محدودیت فضا به یک دوچرخه کوچک با تنظیم دستی نیاز دارید، یا جای کافی برای یک دوچرخه ثابت با برنامه‌ریزی الکترونیکی را دارید؟
•     دوچرخه ثابت نو می‌خواهید بخرید یا دست دوم؟
•     چقدر می‌خواهید برای خرید دوچرخه ثابت پول خرج کنید؟
اول باید تصمیم بگیرید که از دوچرخه ثابت چه استفاده‌ای می‌خواهید بکنید و سپس اقدام به خرید نمایید.
قبل از خرید دوچرخه ثابت حتما اندکی تحقیق انجام دهید. از دوستان یا مربیان در سالن ورزشی‌ در مورد توصیه‌های‌شان در این مورد سوال کنید. از فروشندگان محلی در مورد انواع دوچرخه‌‌هایی که با نیازهای شما تطبیق داشته باشد، سوال کنید. حتما به این موضوع توجه داشته باشید که دوچرخه‌های الکترونیکی که با شیوه‌های متفاوت می‌‌توان آنها را برنامه‌ریزی کرد، تنوع بیشتر فعالیت را ممکن می کنند، اما جای بیشتری می‌گیرند، نگهداری بیشتری می‌خواهند و قیمت‌شان به طور قابل‌ملاحظه‌ای بالاتر از دوچرخه‌های با تنظیم دستی است).
دوچرخه‌های ثابت باید طوری قرار داده شوند که همه بخش‌های متحرک آنها به طور ایمن قابلیت حرکت داتشته باشند. همچنین باید فضایی کافی برای سوار و پیاده شدن به ماشین را داشته باشید.
شیوه نشستن روی دوچرخه برای فعالیت جسمی لذت‌بخش و موثر مهم است. تنظیم ارتفاع دسته‌ها و زین دوچرخه اهمیت خاصی دارد. هنگامی که وضعیت‌تان را روی دوچرخه تنظیم می‌کنید، در واقع سعی می‌کنید که وزن بدن‌تان را به طور یکسان میان بازوها و نشمینگاه‌تان تقسیم کنید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

خرید و استفاده از دوچرخه ثابت برای منزل:
دوچرخه ثابت، یکی از دستگاه های ورزشی برای انجام ورزشهای هوازی است و طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. امروزه شاهد حضور دوچرخه ثابت چه به صورت نشسته و چه به صورت ایستاده در سالنهای بدنسازی و باشگاه های ورزشی می باشیم. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه های ثابت نیز با قابلیتهای پیشرفته تری روانه بازار شده اند. دوچرخه ثابت های پیشرفته، مجهز به یک صفحه نمایشگر می باشند که مدت زمان پا زدن، مقدار کالری سوزانده شده، ضربان قلب و . را نشان می دهد.
در پارکها نیز جدیداً انواع دستگاه های بدنسازی کار گذاشته شده اند که دوچرخه ثابت بسیار ابتدایی نیز در بین آنها به چشم می خورد. اما به هر حال حتی اگر در پارک نیز باشد، شما به منظور انجام ورزش مجبورید خانه را ترک کرده و به پارک یا سالن های ورزشی بروید.
گاهاً شرایط آب و هوا و آلودگی و گرما و سرما و ترافیک، دست به دست هم می دهند تا نتوانید از منزل خارج شوید. پس بهترین راه برای ورزش در منزل این است که دوچرخه ثابت را برای منزل خریداری نمایید تا هر زمان که نیاز به ورزش داشتید از آن استفاده کنید.
دوچرخه ثابت با مدلها و برندها و قیمتهای متنوعی روانه بازار شده است و اگر قصد خرید دوچرخه ثابت را دارید، بهتر است که قبل از خرید در مورد آن تحقیق نمایید.
در خرید دوچرخه ثابت توجه به نکات زیر ضروری است:
-    برند دوچرخه ثابت
-    قیمت دوچرخه ثابت
-    قابلیت های دوچرخه ثابت
-    گارانتی و خدمات پس از فروش
-    فروشگاه عرضه کننده دوچرخه ثابت
فروشگاه کورش اسپرت به نشانی اینترنتی www.masazhor.com عرضه کننده انواع دوچرخه ثابت با برند معتبر و شناخته شده می باشد. کلیه دستگاه های موجود در این فروشگاه همگی دارای گارانتی و خدمات پس از فروش می باشند. اگر قصد خرید به صورت حضوری دارید، می توانید به یکی از آدرسهای زیر مراجعه نمایید:
آدرس فروشگاه مرکزی تردمیل کورش اسپرت:  میدان هفت تیر- خیابان قائم مقام فراهانی، بعد از سه راه مشاهیر، نبش کوچه سام، پلاک 17- طبقه سوم
آدرس فروشگاه:خیابان ستاری نبش پیامبر مرکزی مجتمع تجاری کورش طبقه 2 روبروی رستوران علی منصوریان (ایستگاه ماساژ کورش)
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

ارتباط بین دویدن بر روی تردمیل و زانودرد:
تردمیل، مزایای زیادی برای فرد دارد و می تواند در ایجاد سلامتی و تناسب اندام در فرد بسیار مفید و موثر باشد. اکثر باشگاه های ورزشی و سالنهای بدنسازی، مجهز به تردمیل می باشند و شاهد این هستیم که این دستگاه ورزشی مورد استقبال خیلی از ورزشکاران قرار گرفته است. ناگفته نماند که خیلی از مردم، تردمیل را برای منزل خریداری می نمایند تا هر زمان از روز که نیاز به ورزش داشتند از آن استفاده نمایند. گرچه استفاده از تردمیل مفید و سودمند است اما می تواند معایبی نیز برای بعضی ها به همراه داشته باشد.
استفاده از تردمیل برای زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمر قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند، مناسب نیست.
دویدن روی تردمیل دقیقا مشابه دویدن روی زمین نیست چون این دستگاه سرعت را تنظیم می‌کند و حتی در صورت خستگی اجازه تغییر سرعت را نمی‌دهد و به علاوه این امکان را می‌دهد تا بتوان مراحل دویدن را ثبت و جهت بررسی و مقاسه بعدی بکار گرفت.
برای بررسی این موضوع که آیا دویدن بر روی تردمیل باعث درد زانو می‌شود و همچنین صحت و سقم این نظر که در باشگاه‌ها دیده می‌شود افراد به دلیل ترس از آسیب دیدگی زانو از تردمیل فراری هستند، باید شرایط دویدن مناسب را دانست.
دویدن جزء ورزش‌های با فشار بالا (High Impact) بر روی مفاصل تحمل کننده وزن (Weight Bearing) خصوصا زانو ومچ پا است و این موضوع با بالا‌تر بودن وزن شخص شدید‌تر می‌شود. بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد.
همچنین در شرایطی که فرد آسیب دیدگی زانو یا سابقه جراحی داشته باشد یا آسیب دیدگی‌های درمان نشده در رباط‌های صلیبی زانو داشته باشد استفاده از تردمیل مناسب نیست.
زانوهایی که شدیدا پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری و تحت درمان‌های تعویض مفصل قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ خوردگی مکرر مچ پا دارند نیز نباید از این دستگاه استفاده کنند. شرافت وزیری ادامه داد: به این ترتیب در صورتی که فردی دارای یک زانوی نرمال باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص، دویدن چه بر روی تردمیل و چه بر روی زمین منعی ندارد.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

استفاده از دوچرخه ثابت در زمان بارداری:
سوالی که اغلباً مطرح است این است که استفاده از دوچرخه ثابت برای خانمهای باردار مفید است یا خیر؟ در پاسخ به توضیحی پیرامون این موضوع می پردازیم.
 دوچرخه سواری در محیط داخلی یک باشگاه، انتخاب خوبی در دوران بارداری است زیرا تقریبا می توان گفت امن تر و کم خطر تر از دوچرخه سواری در بیرون از خانه یا خارج از محیط باشگاه است و خطرات احتمالی کمتری نسبت به دوچرخه سواری در فضای بیرون دارد.
دوچرخه سواری در دوران بارداری مزایای زیادی دارد و یک راه سالم برای سوزاندن کالری است .
انقباض و تحرک عضلات و داشتن یک فعالیت ورزشی مناسب، به سلامت در دوران بارداری و زایمان راحت تر کمک می کند.
با پیشرفت بارداری و هفته به هفته ای که می گذرد، قطر (دور) شکم در اثر رشد جنین افزایش می یابد. ممکن است مرکز جاذبه شما تغییر کند و به جلوتر منتقل شود. این امر مهم باعث می شود که اقدامات احتیاطی مناسب را در هنگام دوچرخه سواری برای جلوگیری از آسیب در نظر داشته باشید. این در صورتی است که پزشکان در خصوص شروع یک برنامه روتین دوچرخه سالنی (اسپینینگ) در دوره ی بارداری نظر مخالف دارند.
در بارداری شدت و سرعت جلسه دوچرخه سواری خود را آهسته کنید تا از ضربان قلب بیش از١۴٠ ضربه در دقیقه که ممکن است برای نوزاد شما خطرناک باشد جلوگیری شود.
دسته (دستگیره های دوچرخه) اسپینینگ را محکم نگه دارید تا به ثبات بدن شما هنگام دوچرخه سواری کمک کند.
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کنند در هفته ١۵٠ دقیقه تمرین با شدت متوسط در دوران بارداری می تواند برای خانم باردار و جنین مفید باشد.
در این شدت تمرین، شما اندکی از نفس خواهید افتاد اما باید همچنان قادر به صحبت کردن باشید. دوچرخه ثابت سالنی یک راه خوب برای رسیدن به سلامتی جسم و روح شما است.
دوچرخه سواری را در طول هفته بصورت منظم و برنامه ریزی شده انجام دهید. به طور مثال ٣٠ دقیقه دوچرخه سواری سالنی سه تا پنج روز در هفته انجام دهید، یا اینکه جلسات خود را بخش بندی کنید، مثلا ده دقیقه رکاب بزنید و کمی استراحت کنید.
در حالی که دوچرخه سواری سالنی میتواند برای حاملگی سالم ایمن باشد، شرایط و علائم خاص ممکن است حاکی از وجود مشکلی باشند. اگر در حین یا بعد از دوچرخه سواری خونریزی داشته باشید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. سرماخوردگی، درد قفسه سینه و تورم بدن نشانه های دیگری ست که باید دوچرخه سواری را متوقف کنید و با پزشک ن صحبت کنید.
اگر در طول دوچرخه سواری هرگونه انقباض یا ترشحاتی احساس کردید، رکاب زدن را متوقف کنید و با پزشک خود جهت مراقبت پزشکی م کنید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

فواید شگفت انگیز دوچرخه ثابت برای سلامتی:
دوچرخه ثابت یک ورزش عالی برای ماهیچه ها و رسیدگی به پاها و ران ها در زمانی است که در حال وزن کم کردن هستید.
این ورزش باعث احساس خوشحالی می شود. زیرا با انجام آن هورمون های خاصی در بدن ترشح میشود که باعث کاهش استرس و اضطراب میشود و اثر ضد افسردگی دارد. همچنین ریسک بروز بیماری های مختلف را به شدت کاهش میدهد و بر علیه کلسترول های بد است.
استفاده از دوچرخه ثابت فواید زیادی برای فرد استفاده کننده به همراه دارد. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1.    ماهیچه های قلب و تمامی ماهیچه های دیگرنیاز دارند که به طور منظم تمرین داده شوند تا شکل بگیرند و زیبا بمانند. یک تمرین هوازی خوب، ضربان قلب را تحریک میکند تا در حین استراحت و تمرین عادی باشد. هرچه قلب عضلانی تر شود، جریان خون در عروق خونی (فشار خون) پایین می آید؛ به این علت که در هر انقباض مقدار خون بیشتری به بیرون پمپاژ میشود.اگر به طور منظم تمرین می کنید، می توانید ظرفیت تنفسی خود را بهبود ببخشید. این اثرات سودمند ورزش قلب به شما کمک می کند تا ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهید. افرادی که فعالیت های جسمی می کنند، کمتر احتمال دارد که لطمه ببینند و دچار حوادث قلبی عروقی شوند. اگر در هفته 2 تا 3 بار به مدت 30 تا 45 دقیقه در هفته تمرین میکنید، نشانه های سلامتی به زودی و پس از چند هفته در شما ظاهر خواهند شد. برای اینکه متوجه پیشرفتتان شوید، در 3 تا 4 هفته پس از شروع ورزش، ضربان قلبتان را در زمان استراحت اندازه بگیرید.
2.    ورزش کردن و فعالیت فیزیکی، کارایی ماهیچه ها را افزایش می دهد. ماهیچه های ورزیده و قوی در حین تمرین به اکسیژن کمتری نیاز دارند و همچنین دی اکسید کربن کمتری هم تولید می کنند. وقتی حجم تنفسی شما افزایش می یابد، نباید در هنگام استراحت هم مانند زمان فعالیت نفس نفس بزنید. تمرین کردن به طور معمول می تواند به شما کمک کند که حجم تنفسی تان را بالا ببرید و زمانیکه مدیریت کردن تنفس را یاد گرفتید، شدت و تکرار نفس را در حین تمرین کنترل خواهید کرد.
3.    تمرین کردن با دوچرخه ثابت برای به حرکت در آوردن پاها، ران ها و عضلات سرینی عالی است و همچنین این ورزش میتواند عضلات بازوها، شکم و ماهیچه های پشت را هم تقویت کند. درجه مقاومت پایین در دوچرخه ثابت برای گرم کردن بدن و بهبود بخشیدن به استقامت بدن موثر است.
4.    ماهیچه های دست (رنگ سبز در دیاگرام) کمتر از ماهیچه های قسمت پایین تنه کار می کنند. عضللات درگیر عبارتند از عضله دو سر بازو و عضله سه سر بازو که به شما این امکان را میدهد تا فرمان دوچرخه را نگه دارید. این ماهیچه ها زمانی بیشتر کار می کنند که شما در حال فعالیت شدید تر باشید و مجبور باشید فرمان را محکم تر بگیرید. زمانی که روی زین نمی نشینید و به حالت نیمه ایستاده روی پدال ها هستید، ماهیچه های دست (دو سر و سه سر) و ماهیچه های پایین تنه (ران، چهار سر، سرینی) فعالیت بیشتری میکنند.
5.    ورزش کردن با دوچرخه ثابت می تواند به شما کمک کند تا کالری زیادی بسوزانید و در نتیجه وزن کم کنید. مهم است بدانید که تمرین با شدت بالا باعث میشود که کالری بیشتری بسوزانید؛ هرچند تمرین کردن با شدت بالا و اینکه برای مدت طولانی پدال بزنید کار سختی است. این کار بستگی به شما دارد که مایل هستید یک تمرین هوازی طولانی مدت با شدت کم یا متوسط و 2 تا 3 بار در هفته، یا یک تمرین اینتروال ( تمرین با شدت خیلی بالا) برای یکبار در هفته انجام دهید. برای اینکه 1 کیلوگرم وزن کم کنید، باید 3 بار در هفته به مدت 1 ساعت روی دوچرخه ثابت به تمرین بپردازید.
6.    ورزش های استقامتی به خصوص تمرین با دوچرخه ثابت، مزایای فراوانی برای بیماران دیابتی دارد. وقتی تمرین یا ورزش می کنیم، ماهیچه ها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کنند و در نتیجه سطح قند خون کاهش پیدا میکند. مشخصه ی دیابت، وجود قند اضافی در خون است. مطالعات علمی نشان داده اند که ورزش و فعالیت های فیزیکی سطح گلوکز خون را در بیماران دیابتی پایین میاورد. فعالیت های فیزیکی باعث تنظیم شدن سطح انسولین در خون می شود. انسولین یک هورومون است که توسط بدن ترشح میشود و وظیفه ی آن تنظیم سطح گلوکز خون است؛ به خصوص اینکه پس از مصرف وعده غذایی قند خون را کم کند.در بیماران دیابتی، هورمون انسولین در طولانی مدت نمی تواند نقش خود را به درستی ایفا کند و در نتیجه قند خون بالا میرود. ورزش کردن باعث میشود که بدن به جذب انسولین حساس تر شود. به این معنا که فعالیت ورزشی باعث می شود اثر انسولین طولانی تر باشد و سطح گلوکز خون کمتر شود. ورزش به طور طبیعی، سطح قند خون را تنظیم میکند.
برای خرید بهترین دوچرخه ثابت با مناسب ترین قیمت می توانید به فروشگاه بزرگ کورش اسپرت به نشانی اینترنتی WWW.MASAZHOR.COM مراجعه نمایید و انواع دوچرخه ثابت را مشاهده نموده و با توجه به هزینه ای که برای خرید دوچرخه ثابت در نظر گرفته اید، دستگاه مورد نظر خود را به صورت آنلاین خریداری نموده و درب منزل دریافت نمایید. برای خرید حضوری نیز می توانید به SHOW ROOM کورش اسپرت به آدرس های:
آدرس فروشگاه مرکزی تردمیل کورش اسپرت:  میدان هفت تیر- خیابان قائم مقام فراهانی، بعد از سه راه مشاهیر، نبش کوچه سام، پلاک 17- طبقه سوم
آدرس فروشگاه:خیابان ستاری نبش پیامبر مرکزی مجتمع تجاری کورش طبقه 2 روبروی رستوران علی منصوریان (ایستگاه ماساژ کورش)
مراجعه نمایید.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت

فواید اسپینینگ یا دوچرخه ثابت:
دوچرخه ثابت یا اسپینینگ، دستگاهی است که این روزها جایگاه ویژه ای در بین مردم پیدا کرده است و خیلی از افرادی که تمایل شدید برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری دارند، می توانند از این دستگاه ورزشی استفاده نمایند. امروزه دوچرخه ثابت تقریباً در تمام باشگاههای ورزشی به چشم می خورد و شاهد استفاده زیاد ورزشکاران از آن هستیم.
از فواید دوچرخه ثابت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
سوزاندن کالری: استفاده در مدت زمان تعیین شده دوچرخه ثابت، به طور متوسط موجب سوزاندن 500 کالری می شود. در صورتی که در مراحل چالش برانگیز سایر رشته های ورزش هوازی در مدت زمان کوتاه کالری بیشتری در سطوح بالاتر نمی سوزانید.
بهبود سلامت سیستم قلبی-عروقی: دوچرخه ثابت می تواند به عنوان یک ورزش هوازی (ایروبیک) انجام شود. چون در اسپینینگ انرژی را از ذخایر بدن می کشد و باعث ایجاد یک استقامت عضلانی در دوره زمانی مدید می شود. با این حال شامل تمام مزیت های ورزش های  هوازی نیز می شود. کلاس های اسپینینگ در دو بخش استقامت و قلبی-عروقی انجام می گیرد. سلامت قلب یک فایده بدیهی اسپینینگ (دوچرخه ثابت) است؛ دقیقا مثل افزایش ظرفیت شش ها. هر چقدر که بیشتر تمرین کنیم یاد میگیریم که چگونه تنفس خود را به خوبی و درستی کنترل کنیم.
از یک ورزش کم خطر به شکل موثر لذت می برید: در اطراف خود دوستان زیادی داریم که همیشه از تردمیل و الپتیکال دوری می کنند فقط به خاطر اینکه به پا و زانوهایشان آسیب میزند. اما اسپینینگ (دوچرخه ثابت) فشار را از روی پا و زانوها بر می دارد؛ و شما قادر هستید که با شدت ورزش کنید، در حالیکه آسیبی به پا و زانوی شما وارد نشود. همچنین دوچرخه ثابت بهتری گزینه برای کسانی است که به دلیل بیماری ورم مفاصل قادر به استفاده از تردمیل و الپتیکال نیستند.
دستیابی به پاهایی خوش فرم: زمان زیادی طول نمی کشد که یک دوچرخه سوار اسپینینگ، کاهش وزن  خود را به رخ بکشد ؛ اما فایده مهم دیگری  در اسپینینگ وجود دارد این است که در دوچرخه ثابت شما از گروه بزرگی از ماهیچه های پای خود استفاده می کنید و زمان زیادی نمی گذرد که ماهیچه ران، عضلات پشت ران و ماهیچه ساق پا شروع به شکل گرفتن می کنند. 3جلسه اسپینینگ یا حتی ورزش با دوچرخه ثابت در خانه ، تفاوت چشمگیری را در ظاهر و زیبایی پاهای شما ایجاد میکند.
یکی از فواید این تکنیک در دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت این است که بدون استفاده از داروی خاص، احساس خوشایندی را تجربه می کنید. در روزهایی که از دوچرخه ثابت استفاده می کنید احساس بهتری خواهید داشت؛ انرژی بیشتری در بدنتان آزاد می شود و بدن به شکل موثر تری کار می کند.
یک تمرین عالی برای ماهیچه های شکم: مربیان اسپینینگ همیشه بر حرکات و تکنیک های اسپینینگ تاکید می کنند.حرکت درست و صحیح در شکل گیری صحیح ماهیچه ها تاثیر به سزایی دارد. علاوه بر عضلات پا، عضلات شکم نیز در گیر می شوند. همانطور که می رانید و پدال می زنید،بر خلاف دوچرخه سوار در جاده،ریتم بالای بدنتان به شما کمک می کند که حرکات پا بر روی یک ریتم باشد و زمانی که در حالت خم یا صاف حالت بدن را در حین پدال زدن تغییر می دهید، بر ماهیچه های شکم تاثیر خواهد گذاشت و تکنیک افزایش ریتم به این هدف کمک بسیار می کند. در قسمت ناحیه شکم ممکن است که نتیجه فوری حاصلن شود، اما با گذشت زمان شما احساس تغییر را در شکل و فرم اندام خود حتی در قسمت شکم احساس خواهید کرد.
کورش اسپرت ارائه کننده بهترین مدل های صندلی ماساژ، صندلی ماساژور و انواع ماساژور گردن، ماساژور پا، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، تخت ماساژ و روغن های ماساژ  و انواع لوازم ماساژ به مشتریان گرامی است به همراه مشاوره تمامی محصولات و 30 ماه ضمانت محصولات و 10 سال خدمات پس از فروش. همچنین علاوه بر دریافت رایگان محصول، شما می توانید از آموزش تیم کورش اسپرت بهره مند شوید.
منبع: نمایندگی شماره 1 فروش صندلی ماساژ کورش اسپرت. تلفن تماس: 09126771344 – 44402590 و 78-88814075
تردمیل، صندلی ماساژ، صندلی ماساژور، ماساژور گردن، ماساژور پا، ماساژور چشم، ماساژور صورت، اسکی فضایی، الپتیکال، دوچرخه ثابت